Was findet statt, wenn sich montags zur Mittagsstunde Kollegen aus unterschiedlichen Abteilungen im „Fahrradhaus“ bei Paul Lange zusammentun? Na klar, Betriebssport!
Oder auch wie von der Personal Trainerin Melanie Heilemann getauft: „Meli Monday“. Besser kann man ihrer Meinung nach kaum in die neue Arbeitswoche starten – das finden wir auch.
Seit 2017 trainiert die Diplom-Sportwissenschaftlerin jeden Montag bei Paul Lange unsere Sportgruppe, die mittlerweile 20 Teilnehmer/innen umfasst. Bei dem 45-minütigen Sportkurs, der aus einem kurzen Warm-Up und Zirkeltraining besteht, ist jedes Fitnesslevel willkommen. Denn Melanie Heilemann passt die Übungen flexibel an die Teilnehmer/innen an.
Selbst auf individuelle Probleme wird eingegangen, so dass Ausreden keinen Platz mehr haben. Mit ihrer fröhlich-frischen Art zaubert Meli auch dem größten Sportmuffel ein breites Grinsen ins Gesicht.
Aufgesetztes Fitnessstudiolächeln? Bei Meli vergebens gesucht! Liegestützen? Die gehören zum Pflichtprogramm und werden ihr zur Liebe fast schon „gerne“ absolviert. Routine? Von wegen. Ob Blackrolls, Medizinbälle oder Fitnessbänder– die Übungen sind so abwechslungsreich wie ihre Musikauswahl, die zwischen AC/DC und Bee Gees variiert. 😉
Die Vorteile des Betriebssports liegen klar auf der Hand: Er schweißt wortwörtlich zusammen!
Vielen Dank an die Geschäftsleitung von Paul Lange, die den Sportkurs finanziell unterstützt und uns damit eine aktive Mittagspause ermöglicht.
Mehr Infos zu Meli auf:
https://melanie-heilemann.de/
