Endlich ist es wieder soweit und es schallt „Schnappt euch eine Blackroll und ab auf die Matte!“ durch die Räume des Fahrradkompetenzzentrums (oder kurz FKZ) bei Paul Lange. Die bewegte Mittagspause in Gestalt des „Power Monday“ hat wieder Einzug in unsere Räumlichkeiten gehalten.
Nach der Corona bedingten, doch recht langen Zwangspause (fast drei Jahre), findet der „Power Monday“ wieder montags von 12:15 Uhr bis 13:00 Uhr im Showroom des FKZ statt. Es ist einfach schön, wieder mit ein paar Gleichgesinnten in der Mittagspause gemeinsam etwas für seine Fitness zu tun. Gerade im Büroalltag kommt die Bewegung oft etwas zu kurz und mit diesem Kurs bekommt man einen wunderbaren Ausgleich dazu.
Auch für die zahlreichen Radfahrer unter uns sind die Übungen eine sehr gute Ergänzung, um die Rücken- und Beinmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Und vielleicht werden sogar noch andere Muskelgruppen entdeckt, welchen man sich bisher noch gar nicht so bewusst war 🙂
Das Angebot variiert von moderaten Stretchingübungen bis hin zu schweißtreibendem Zirkeltraining, es ist für jeden Geschmack und jeden Fitnesslevel etwas dabei. Trainer Patrick ist hier sehr hilfreich und unterstützt verbal oder legt auch einmal Hand an, damit die Übungen korrekt ausgeführt werden. Patrick ist ausgebildeter Sport- und Gymnastiklehrer und bereits seit einigen Jahren bei SportCodex, unserem Betriebssportpartner, als Trainer tätig. SportCodex ist professioneller Anbieter von Firmenfitness und Betriebssport und setzt Kurse direkt vor Ort in den Firmen um.
Nachdem der erste Kurs am 12.12.2022 endete, aber von den Kolleginnen und Kollegen super angenommen wurde, geht er nach der ersten Fortsetzung im Januar nun ab April in die 3. Runde.
Wir freuen uns sehr, die aktive Mittagspause wieder anbieten zu können. Sie verbessert die Gesundheit und stärkt das Wohlbefinden, Stress wird abgebaut und nicht zuletzt werden die Motivation und der Teamgedanke gesteigert. Matten und Blackrolls werden gestellt, ihr müsst euch einfach nur anmelden und kommen.
Vielen Dank an dieser Stelle an die Geschäftsleitung, die diesen Sportkurs finanziell unterstützt.
Wer näheres zu SportCodex lesen und erfahren möchte, findet nachfolgend den Link dazu:
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